Stim cu totii ca in rutina noastra zilnica trebuie sa fie inclus exercitiul fizic, antrenamentul. Insa pentru ca el sa aiba rezultate , o mare importanta o are cand si ce mananci inainte si dupa un antrenament. Aşadar, să lămurim puţin ce trebuie să mâncăm...
Read More
Carbohidraţii sunt principala sursă de energie la care corpul nostru apelează pentru a îşi menţine funcţiile vitale şi atunci când este pus în faţa unui efort fizic. Creierul nostru funcţionează aproape exclusiv cu energia furnizată de carbohidraţi. ...
Read More
Continuam seria articolelor despre nutritie si astazi incepem sa vorbim despre macronutrienti. Prima categorie de macronutrienti pe care o abordam este cea a Proteinelor. Proteinele au multe roluri in organism. Ele acționează ca enzime care catalizează anumite reacții chimice si alcătuiesc “scheletul” care menține forma...
Read More
În goana noastră după corpul perfect pe care ni-l vând revistele glossy, ajungem deseori să facem o mulțime de alegeri care nu sunt în acord cu ceea ce are organismul nostru nevoie și la privațiuni de alimente, prin urmare nutrienți care ne sunt benefici. Pornind...
Read More
Unele afecţiuni pot fi tratate sau ameliorate cu ajutorul unui masaj special, numit drenaj limfatic. Acesta ajută la stimularea limfei, responsabilă cu eliminarea toxinelor din organism. Masajul limfatic a fost descoperit în anul 1930, de către medicul danez Emil Vodder. Iniţial, a fost folosit drept...
Read More
Masajul anticelulitic ramane una dintre cele mai sigure, eficiente si rapide forme de eliminare a aspectului inestetic de coaja de portocala....
Read More